नया उत्पाद जारी किया गया: उलटा क्रेन, सहायक उलटा उलटा लटकता खींचने वाला, उलटा उपकरण, उलटा मशीन

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उल्टा मशीन एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण है जो मानव शरीर को उल्टा करने के लिए यांत्रिक सहायता का उपयोग करता है। उल्टा आसन, जिसे आम तौर पर चीन में "बिग टॉप पकड़ना" के रूप में जाना जाता है,इसे हान राजवंश में "उलटा रोपण" कहा जाता थापूर्वी जिन राजवंश में यह "बदले हुए" था, तांग राजवंश में यह "नीचे फेंकने वाला" था, और मिंग राजवंश में यह "ऊर्ध्वाधर ड्रैगनफ्लाई" था। यह पश्चिमी योग में अंतिम मुद्रा भी है।
इनवर्टेड फिटनेस का अभ्यास दुनिया भर के खेल, मार्शल आर्ट और चिकित्सा समुदायों द्वारा किया गया है।यह संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में बहुत लोकप्रिय है, जापान, यूनाइटेड किंगडम, स्वीडन, जर्मनी और फिनलैंड।
इसके मुख्य सिद्धांतों और कार्यों में निम्नलिखित शामिल हैंः
सिर से मस्तिष्क तक आसानी से नहीं पहुंचाए जाने वाले रक्त को जोड़ने से स्मृति में सुधार और मस्तिष्क की थकान को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
रीढ़ की हड्डी और बंधनों पर दबाव कम करना, और पूरे शरीर में मांसपेशियों को आराम देना;
यह गुरुत्वाकर्षण के कारण होने वाले अंगों की उम्र बढ़ने और ढीली होने जैसे गैस्ट्रिक पटोसिस को कम करने और ठीक करने में मदद करता है।
रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और हृदय-संवहनी कार्य को प्रशिक्षित करता है;
शरीर में अंतःस्रावी संतुलन को बढ़ावा देना और त्वचा की स्थिति में सुधार करना।
वसा टूटने के चयापचय को तेज करें और अत्यधिक मांसपेशियों के संचय और आकार से बचें।
इनवर्टेड मशीनों को उनके उपयोग स्थानों के अनुसार घरेलू इनवर्टेड मशीनों और वाणिज्यिक इनवर्टेड मशीनों में विभाजित किया जा सकता है।
मोड के अनुसार, इसे यांत्रिक उलटा मशीन और इलेक्ट्रिक उलटा मशीन में विभाजित किया जा सकता है।
उलटी मशीन का प्रयोग करते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए:
कुछ लोगों को पहली बार इनवर्टेड मशीन का उपयोग करते समय चक्कर आना पड़ सकता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करते समय किसी के साथ रहना सबसे अच्छा है।
भोजन के बाद 2 घंटे के भीतर या बहुत अधिक पानी पीने पर उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।
उपयोग करते समय पट्टियों के साथ स्पोर्ट्स शूज़ पहनें;
अपने मन को केंद्रित करें और अपने पूरे चेतना को अपने सिर के केंद्र में स्थित "बैहुई" एक्यूपॉइंट पर केंद्रित करें;
सिर और हाथों को हमेशा एक ही स्थिति में स्थिर किया जाना चाहिए।
शरीर को घुमाते समय संतुलन बनाए रखने के लिए जबड़े को नीचे रखें।
हर दिन हाथों से खड़े होने का पूरा सेट करें;
हाथ खड़े करने के बाद तुरंत आराम न करें। आराम करने से पहले कुछ व्यायाम करना सबसे अच्छा है।
एक उलटा मशीन चुनते समय निम्नलिखित मापदंडों पर विचार किया जा सकता हैः
अधिकतम भारः यह सुनिश्चित करें कि यह उपयोगकर्ता के वजन का सामना कर सके, आमतौर पर जितना बड़ा उतना बेहतर।
सामग्री: आम पीठ की सामग्री में पीयू चमड़े, कपड़े, पीपी सामग्री आदि शामिल हैं, जिन्हें व्यक्तिगत वरीयताओं और वास्तविक जरूरतों के अनुसार चुना जा सकता है।
ऊंचाई समायोज्य: ताकि पूरे परिवार में अलग-अलग ऊंचाई के लोग इसका उपयोग कर सकें।
बहु कोण समायोजन: शुरुआत करने वालों को एक उलटी मशीन चुननी चाहिए जो शरीर को असहज होने पर समय पर कोण को समायोजित करने के लिए कई कोणों को नियंत्रित कर सके।
आकार और स्थिरता: बड़े आकार की उलटी मशीनें आमतौर पर अधिक स्थिर होती हैं, लेकिन यह भी विचार करना आवश्यक है कि घर में उन्हें रखने के लिए पर्याप्त स्थान है या नहीं।